01 · Лендинг раздела
/aptechka
Раздел платформы
Он пропал.
Ты перечитываешь переписку, ищешь, где ошиблась.
Аптечка — 7 дней, которые проведут тебя через это. Без копания, без «сама виновата», без ожидания его возвращения. К седьмому дню телефон перестанет быть раной.
Что внутри — по дням
День 1 · Это случилось
День 2 · Где ошиблась — нигде
День 3 · Дописать несказанное
День 4 · Тело помнит
День 5 · Что это было на самом деле
День 6 · Возвращение энергии
День 7 · Дверь закрыта
990 ₽ · доступ навсегда
Карта или СБП. Оплата через Точка Банк.
FAQ ×3
Это не терапия? · Что если он вернётся? · Мои данные в безопасности?
Обяз. для эквайринга
Реквизиты · Условия оплаты · Условия возврата
Пройти аптечку — 990 ₽
02 · Онбординг 1/3
onboarding
Экран 1 из 3
Как устроена неделя
Семь дней. Один день — одна встреча, 10–15 минут.
Дни открываются по очереди — психике нужно время между шагами. Проглотить всё за вечер не сработает, проверено.
Красная кнопка доступна всегда. Даже ночью. Особенно ночью.
● ○ ○
Дальше
03 · Онбординг 2/3
onboarding
Экран 2 из 3 · Три правила
Три правила недели
1. Не перечитывать переписку с ним. Совсем.

2. Не проверять его сторис и «был(а) в сети».

3. Не писать ему. Захочется — жми красную кнопку.
Это не наказание. Каждое перечитывание — как сдирать корочку с раны. Мы даём ране семь дней покоя.
○ ● ○
Договорились
04 · Онбординг 3/3 · Дисклеймер
onboarding
Экран 3 из 3 · Честно
Честно о том, что это
Аптечка — не психотерапия и не её замена. Это структура для самой острой недели, собранная на основе рабочих подходов современной психологии.
Если тебе сейчас очень тяжело — так, что страшно за себя — не оставайся с этим одна.
Экран поддержки →
○ ○ ●
Понимаю, начинаем
05 · Оплата (Точка Банк)
redirect → tochka
Внешняя страница оплаты
Оплата 990 ₽
Ghosting-аптечка · доступ навсегда
Способ оплаты
Карта
СБП
Данные карты / QR СБП
Оплатить 990 ₽
После оплаты — вебхук acquiringInternetPayment → авто-вход и доступ к Дню 1
↓
возврат в приложение → Хаб недели
06 · Хаб недели (главный экран)
hub
Прогресс недели
1
Это случилось
пройден
2
Где ошиблась — нигде
открыт сегодня
3
Дописать несказанное
откроется завтра
4
Тело помнит
5
Что это было на самом деле
6
Возвращение энергии
7
Дверь закрыта
Выдержанных импульсов: 3
🆘 Хочу ему написать / проверить
07 · День 1 — Это случилось
day 1
День 1 · легитимизация + стоп-правила
Это случилось
▶
3:30текст ↗
«…то, что с тобой происходит, — не слабость. Неопределённость для мозга больнее отказа: на "нет" можно опереться, на тишину — нельзя…»
Интерактив · стоп-правила
Не перечитываю переписку
Не проверяю сторис и сеть
Не пишу — жму красную кнопку
Заглушить, не удаляя
Инструкция iOS / Android / Telegram: архивировать чат, скрыть сторис, отключить уведомления.
Микро-действие
Заглуши его чат прямо сейчас. 40 секунд — первый кусочек настоящего контроля.
Отметить день пройденным
🆘 Красная кнопка
08 · День 2 — Где ошиблась — нигде
day 2
День 2 · прокурор → адвокат
Где ошиблась? — Нигде
▶
4:00текст ↗
«К подруге ты — адвокат. К себе — прокурор. Прокурора нельзя победить спором — можно вырастить вторую сторону…»
Интерактив · 3 пары
Обвинение №1
«Дословно: "надо было…"»
Ответ адвоката
«Что сказала бы подруге на её месте?»
+ пара №2, №3
Микро-действие
Поймаешь прокурора — не спорь. Скажи «А, это ты» и сделай 5 капель бабочки.
Сохранить в библиотеку · пройдено
🆘 Красная кнопка
09 · День 3 — Дописать несказанное
day 3
День 3 · экспрессивное письмо
Дописать несказанное
▶
4:00текст ↗
«Письмо, которое он никогда не прочитает. Мысль по кругу — это давление. Мысль на бумаге — это объект…»
Интерактив · письмо
⏱ 10:00
Пиши без цензуры…
Когда ты исчез, я почувствовала…Больше всего я хотела бы спросить…Ты не узнаешь, но я…
🔏 Запечатать
Микро-действие
Вечером — душ/ванна с полным вниманием к воде. Точка: «письмо написано, день закрыт».
День пройден
🆘 Красная кнопка
10 · День 4 — Тело помнит
day 4
День 4 · карта тела + безопасное место
Тело помнит
Интерактив · выбор зоны (до аудио)
[ силуэт тела · тап по зоне ]
горлогрудьсолн. сплетениеживотчелюстьплечи
▶
4:30текст ↗
«Билатеральная стимуляция + построение безопасного места. Оно встроится в красную кнопку…»
Напоминание вечером: «проверь зону — 5 капель»
Микро-действие
Перед сном — 10 капель бабочки в кровати, внимание в безопасном месте.
День пройден
🆘 Красная кнопка
11 · День 5 — Что это было на самом деле
day 5
День 5 · реконтекстуализация
Что это было на самом деле
▶
4:00текст ↗
«Боль настоящая. Но вывод — старый. Его молчание — информация о нём, не о твоей ценности…»
Интерактив · две колонки
О нём
избегает трудных разговоров · уходит молча…
Обо мне
только факты, не выводы…
Хинт: «Это факт — или голос прокурора?»
Микро-действие
«Его исчезновение говорит обо мне только то, что …» → в памятку Дня 7.
День пройден
🆘 Красная кнопка
12 · День 6 — Возвращение энергии
day 6
День 6 · поведенческая активация
Возвращение энергии
▶
3:30текст ↗
«Ожидание жрёт энергию активнее действия. Психика не терпит пустоты — на месте "он" нужна твоя жизнь…»
Интерактив · список отложенного
1. …
2. … (минимум 5)
⭐ Одно на сегодня
📌 Два на неделю
Микро-действие
Сделай «одно на сегодня». Телефон в это время — в кармане или дома.
День пройден
🆘 Красная кнопка
13 · День 7 — Дверь закрыта
day 7
День 7 · завершение + памятка + мост
Дверь закрыта
▶
4:00текст ↗
Твоя памятка (из твоих слов)
• Прокурор → ответы адвоката (×3)
• «Его молчание говорит обо мне только…»
• Моя зона + 5 капель + безопасное место
• Мои ранние сигналы петли
• Что возвращает меня в жизнь (топ-3)
Сохранить
Скачать PDF
Письмо Дня 3
Оставить запечатанным
Удалить навсегда
«7 дней. Прошла.»
Поделиться карточкой
Если это было не в первый раз — дело не в нём, а в петле.
Узнать свою петлю (2 мин) →
14 · Красная кнопка (протокол 90 сек)
SOS · always available
Шаг 1 · 0–30 сек
Стоп. Ничего не решаем.
Руки на плечи — 10 капель бабочки с таймером.
[ ритм-анимация · 30с ]
Шаг 2 · 30–60 сек
Что ты хочешь получить этим сообщением?
▸ Чтобы он объяснил
▸ Чтобы он вернулся
▸ Чтобы стало легче
▸ Сказать всё, что думаю → [письмо]
Шаг 3 · 60–90 сек
Твоё безопасное место: [из Дня 4]. Побудь 20 сек.
Ставлю отсрочку 20 минут
Чекин через 20 мин (пуш)
Уже нет 😌
Хочу
→ Выдержанный импульс №N
15 · Кризисный экран
crisis · overlay
Вызов: вручную + авто-маркеры
Похоже, тебе сейчас по-настоящему тяжело
Аптечка — хороший инструмент, но не для всего. Есть состояния, где нужен живой человек. Это нормально.
Бесплатно, анонимно, 24/7
Телефон доверия: 8-800-2000-122
Экстренная псих. помощь МЧС: +7 (495) 989-50-50
[регион по геолокации]
Обратиться за помощью — не провал недели. Это самый взрослый ход из возможных.
Позвонить
Вернуться
При авто-срабатывании: «Мы не читаем записи людьми — сработало автоматическое правило. Если всё ок — просто закрой.»
16 · Финал → мост в платформу
bridge → mini-test
Мост к Этапу 1–2
Дверь закрыта. Иди жить.
Гостинг — это эпизод. Но если замечаешь, что это не первый раз — возможно, дело в петле, а не в нём.
Узнать свою петлю (мини-тест, 2 мин)
Оффер покупателям аптечки
Ранний доступ + скидка первого месяца на подписку «Опора» (SOS-кнопка + Ночной канал).
Узнать про «Опору»
Чекап через 30 дней
Пуш: «Прошёл месяц. Как ты? Памятка на месте, если нужна.»